Training Log Archive: Luca D.In the 7 days ending Oct 7, 2012:
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Sunday Oct 7, 2012 #
6 AM
Hiking (trekking) 11:24:59 [2] +2985m
slept:6.0
Giro delle pale centrali con Piero. Ronzi - Sentiero Dino Buzzati - Cimerlo peak - Stanga Peak - Ferrata del Velo - Val di Roda peak - Ball Pass - Fradusta peak - Ronzi.
Ottimo allenamento per gli sprint.
Qui le foto scattate da Piero
https://plus.google.com/photos/1182976765197836908...
Ottimo allenamento per gli sprint.
Qui le foto scattate da Piero
https://plus.google.com/photos/1182976765197836908...
Saturday Oct 6, 2012 #
3 PM
MTBO race 37:27 [5] +297m
slept:9.0
Ultima prova del circuito Promo Tour a Folgaria organizzata da Ivan. Bella la carta e il percorso, la mia condizione è in crescendo. Felice di aver vinto la generale (solo mtbo) uno dei miei principali obiettivi di quest'anno.
MTB warm up/down 10:00 [2] +80m
Friday Oct 5, 2012 #
1 PM
MTB 36:15 [2] +286m
slept:8.0
Un pò di sano freeride non fa mai male
6 PM
MTB 51:05 [3] +428m
Fino al Doss del Gat salendo da Caldes e ridiscesa dalla palestra di roccia La temperatura di queste giornate è perfetta per andare in bici.
Thursday Oct 4, 2012 #
6 PM
MTB 56:47 [2] +572m
slept:7.5
Deggiano - Montes - Bolentina
Wednesday Oct 3, 2012 #
6 PM
MTB 1:13:52 [3] +607m
slept:8.0
Rabbi Fonti-giro della pista da fondo e ritorno
Tuesday Oct 2, 2012 #
6 PM
MTB 1:13:27 [3] +944m
slept:8.5
Fino a Passo Campo Carlo Magno (1682m) dalla val del Meledrio. Frescolino.
MTB 24:59 [2]
Discesa seminotturna dallo stradone
Monday Oct 1, 2012 #
6 PM
Running (test) 15:43 [5] +345m
slept:9.0
Salita della Madonnina
Risultati
Roberto D. : 14:51 (WR)
Luca D. : 15:43
Andrea S. : 15:44
Risultati
Roberto D. : 14:51 (WR)
Luca D. : 15:43
Andrea S. : 15:44
Running warm up/down 50:00 [2] +255m