Training Log Archive: Luca D.In the 7 days ending Aug 5, 2012:
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Sunday Aug 5, 2012 #
4 PM
MTB (scarico) 1:35:31 [1]
Giretto rigenerante nei single dell val del Meledrio con la specy
Saturday Aug 4, 2012 #
11 AM
MTBO (test) 55:10 [5]
Woc pre-test ad Alonte. Ho dato tutto, ci tenevo molto a questo test
risultati
Ruslan Gritsan 52:30
Luca Dallavalle 55:10
Piero Turra 57:09
risultati
Ruslan Gritsan 52:30
Luca Dallavalle 55:10
Piero Turra 57:09
MTB 30:00 [2]
Friday Aug 3, 2012 #
6 PM
MTB (intervals) 15:00 [5]
3'+3' per 5 volte ripetute nel mio posto di allenamento preferito , la Val del Meledrio - buone le sensazioni
MTB warm up/down 51:10 [2]
Thursday Aug 2, 2012 #
7 PM
MTB 1:44:43 [2]
Giro lungo serale : salita su asfalto da Marilleva 1400 fino al malghetto di Almazzago,single track che porta a Folgarida e discesa dal sterrato della Val del Meledrio.Il senso di stanchezza sembra andarsene.
Wednesday Aug 1, 2012 #
6 PM
MTB (scarico) 56:15 [1]
Giretto veramente easy con qualche trick nei dintorni di Croviana
Tuesday Jul 31, 2012 #
6 PM
MTB (intervals) 27:00 [5]
F&O sotto la pioggia : solo tre serie, non ce la facevo più soprattutto di testa. Anche i battiti erano bassi, difficoltà a farli salire.
MTB (uphill) 57:09 [2]
...così ho proseguito ad andatura turistica fino a malga Selva,,,
MTB (downhill) 21:03 [1]
...discesa dal sentiero che da Pra de la Selva porta a Malè.
Monday Jul 30, 2012 #
6 PM
MTB 54:56 [2]
Giretto easy in quel di Bolentina-Deggiano