Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HiipiväHirvi

In the 7 days ending Oct 2, 2022:

activity # timemileskm+mload
  Orienteering2 2:30:26 8.68(17:19) 13.98(10:46)4 /8c50%36.8
  Running2 51:47 5.18(10:00) 8.34(6:13)17.2
  Total4 3:22:13 13.87(14:35) 22.31(9:04)4 /8c50%53.9
  [1-5]4 3:15:31
averages - rhr:38

«»
1:24
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 2, 2022 #

11 AM

Orienteering (Ruskajuoksu ) 1:24:10 intensity: (5:43 @0) + (14:27 @1) + (27:00 @2) + (27:38 @3) + (9:22 @4) *** 7.05 km (11:56 / km)
ahr:117 max:148 spiked:4/8c rhr:39 shoes: Inov8 X-talon 210

Ruskajuoksua yrittämässä, ei löytyneet rastit. Potkaisin sitten kipeän varpaan kiveen ja kinkkasin kesken pois. Murtunut varvas mursi selkärangan? Plääh.
http://www.rannikkorastit.fi/gadget/rg2/#577&c...

Friday Sep 30, 2022 #

5 PM

Running 28:12 intensity: (8 @0) + (3 @1) + (5:00 @2) + (15:18 @3) + (7:43 @4) 4.59 km (6:09 / km)
ahr:129 max:151 rhr:38 shoes: Reebok Floatride

Wednesday Sep 28, 2022 #

5 PM

Orienteering 1:06:16 intensity: (51 @0) + (9:50 @1) + (26:13 @2) + (26:09 @3) + (3:13 @4) 6.93 km (9:34 / km)
ahr:116 max:148 rhr:37 shoes: Inov8 X-talon 210

Rastinpaikkoja Karhuvuoreen.

Monday Sep 26, 2022 #

6 PM

Running (TV) 23:35 intensity: (1:39 @2) + (21:46 @3) + (10 @4) 3.75 km (6:18 / km)
ahr:128 max:136 rhr:38 shoes: Reebok Floatride

Linjoille, kello ei jaksanut loppuun asti.

« Earlier | Later »