Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HiipiväHirvi

In the 7 days ending Aug 10, 2014:

activity # timemileskm+mload
  Road Biking1 1:44:34 25.82(14.8/h) 41.56(23.8/h) 12621.2
  Orienteering2 1:30:33 5.02(18:02) 8.08(11:12) 3425 /26c96%24.4
  Total3 3:15:07 30.85(6:20) 49.64(3:56) 16025 /26c96%45.6
  [1-5]3 3:06:29

«»
1:44
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Thursday Aug 7, 2014 #

Orienteering (Suunnistuskoulu 1,5 km) 30:00 [3] * 2.0 km (15:00 / km)
spiked:9/9c shoes: Inov8 X-talon 212

Oppaana suunnistuskoulussa, tossuille kilometrejä, pohje jumiin.

Wednesday Aug 6, 2014 #

8 PM

Note

Avovesiuintia 200m, puolet kroolia, puolet mummorintaa. Ei nyt varsinaista treeniä, mutta valmistautuminen minitriathloniin 2015 käynnissä!

Tuesday Aug 5, 2014 #

5 PM

Orienteering (Versö B 5,4 km) 1:00:33 intensity: (10 @0) + (4:47 @1) + (18:37 @2) + (36:33 @3) + (26 @4) ** 6.08 km (9:57 / km) +34m 9:41 / km
ahr:123 max:147 spiked:16/17c shoes: Inov8 X-talon 212

Versön kuntsareilla, B-rata. Tällä kertaa rastit näkyivät "kirkolta kotiin", tylsää. Väsynyttä ja halutonta menoa, pistin kävelyksi.
Oli aikaa mietiskellä siinä tallustellessa, tämmöinen ajatus tuli mieleen: "Mitä hitaampi vauhti, sitä suuremmiksi esteet muuttuvat". Luonnollisesti menee myös niin että mitä suuremmat esteet, sitä hitaampi vauhti. Noidankehä! Tuhon pyörre imee mukaansa...

Monday Aug 4, 2014 #

7 PM

Road Biking (Pyhtään kierros) 1:44:34 intensity: (8:28 @0) + (12:28 @1) + (51:09 @2) + (32:29 @3) 41.56 km (23.8 kph) +126m
ahr:114 max:138

Pitkästä aikaa polkemaan, Länsikylän kautta Purolaan jne. Tarkoitus oli mennä Pahalammelle, mutta tilaamani kyyti osoittatui niin kiireiseksi että piti hypätä Heinlahdessa kyytiin ja siitä suoraan kotiin. Ei oikein kulkenut, jalat väsyneet heti alussa, vauhti tyssäsi ylämäkiin alusta asti. Lauantaina 4 tuntia seisoskelua helteessä + eilen pihalla sulkapalloa 8 vuotiaan varsin taitavan ja kovakuntoisen vastustajan kanssa ilmeisesti painoi. Ajassa pari pysähdystä.

« Earlier | Later »