Training Log Archive: rozsdiIn the 1 days ending Sep 16:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Sep 16 #
Futás 17:40 [4] 3.13 km (5:39 / km) +84m 4:59 / km
F35 ROB selejtezö
Mint utolag kiderült ez volt a hetvege legjobb futasa.
Meglepetesemre Atat aki 1 perccel elöttem indult mar az egyes ponton lattam - es ez öszinten mentalisan es tempoban is sokat segitett a parkos reszen. Nyertem is atmenetet.
Aminek örülök hogy batran vallaltam mas atmeneteket is - szoval nem vonatozas volt. pl a 9-esre menet - es jobban is kijött.
Sajnos a 14-esre viszont rossz volt az atmenet keletröl, Ata jött velem es jogosan szidott is miatta - itt elment kb 20 sec.
A legtrükkösebb atmenet szerencsere jol sikerült - igaz itt is szerencsem volt mert többen egyszerre ertünk oda ( 16-os pont)
Összessegeben meglepesre 4. helyen mentem a döntöbe.
Pedig tartottam töle h az erös mezöny miatt iden nem fog sikerülni.
Mint utolag kiderült ez volt a hetvege legjobb futasa.
Meglepetesemre Atat aki 1 perccel elöttem indult mar az egyes ponton lattam - es ez öszinten mentalisan es tempoban is sokat segitett a parkos reszen. Nyertem is atmenetet.
Aminek örülök hogy batran vallaltam mas atmeneteket is - szoval nem vonatozas volt. pl a 9-esre menet - es jobban is kijött.
Sajnos a 14-esre viszont rossz volt az atmenet keletröl, Ata jött velem es jogosan szidott is miatta - itt elment kb 20 sec.
A legtrükkösebb atmenet szerencsere jol sikerült - igaz itt is szerencsem volt mert többen egyszerre ertünk oda ( 16-os pont)
Összessegeben meglepesre 4. helyen mentem a döntöbe.
Pedig tartottam töle h az erös mezöny miatt iden nem fog sikerülni.
Futás 22:03 [5] 3.78 km (5:50 / km) +67m 5:22 / km
F35A ROB döntö
Elegge faradtnak ereztem a labaimat a futas elött es alatt is. A 2 futasra azert edzeni kell böven.
Sajnos most nem sikerült olyan jol az 1-es pont mint szerettem volna, tudtam vegig hol vagyok de az atmenet nem volt a legprofibb - 20-25 sec rögtön ment is a kukaba.
Utana a 4-es pontnal dobtam el meg 10 sec-et mert egy rossz teraszra futottam fel
Emellett voltak meg bizonytalansagok - de a legnagyobb gond h fizikalisan nem birtam. Skulo a 9-es ponton fogott be, Kovacs Robi a kesöbbi gyöztes a 11-esen. De a tempo most nekem nem volt meg.
A vegen meg maradt benne technikai hiba is - igy összesszegeben a 8. helyen vegeztem.
Elöre alairtam volna az biztos jelenleg - de az biztos hogy ez egy jo lehetöseg lett volna vmi jobb eredmenyre de ehhez edzeni kell böven!!
Elegge faradtnak ereztem a labaimat a futas elött es alatt is. A 2 futasra azert edzeni kell böven.
Sajnos most nem sikerült olyan jol az 1-es pont mint szerettem volna, tudtam vegig hol vagyok de az atmenet nem volt a legprofibb - 20-25 sec rögtön ment is a kukaba.
Utana a 4-es pontnal dobtam el meg 10 sec-et mert egy rossz teraszra futottam fel
Emellett voltak meg bizonytalansagok - de a legnagyobb gond h fizikalisan nem birtam. Skulo a 9-es ponton fogott be, Kovacs Robi a kesöbbi gyöztes a 11-esen. De a tempo most nekem nem volt meg.
A vegen meg maradt benne technikai hiba is - igy összesszegeben a 8. helyen vegeztem.
Elöre alairtam volna az biztos jelenleg - de az biztos hogy ez egy jo lehetöseg lett volna vmi jobb eredmenyre de ehhez edzeni kell böven!!