Training Log Archive: juhatusIn the 7 days ending Aug 21, 2022:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Friday Aug 19, 2022 #
Pyöräily 55:00 [3]
Maauimalaan ja takas. Paluumatkalla pieni pyöräkolari päiväkoti-ikäisen kanssa. Onneksi ei käynyt pahemmin kellekään. Polven parantelussa menee tosin tovi.
uinti 30:00 [3]
Ai että. Nyt tuntuu uinti kulkevan. 1500m vauhdikasta puserrusta. Käsivedon pidon hakemisessa tuli jopa uusia ahaa-elämyksiä.
Thursday Aug 18, 2022 #
Pyöräily 1:00:00 [3]
Kuntosalilla jumppaa ja osin ihan kunnon voimailuakin.
Wednesday Aug 17, 2022 #
Pyöräily 55:00 [3]
Vuores-Maauimala-Kauppi-Vuores
uinti 35:00 [3]
1000m suoraa vaparia reippaahkosti. Sitten vähän lättäriä ja potkua (200m) ja loppuun 300m suoraa vaparia. Ihan ok kulkua. Loman treenamiset ovat saattaneet nostaa hapenottoa pari prossaa.
6 PM
Juoksu 1:15:00 [3]
7km peruslenkkeilyä pohjille ja sitten vähän polvennostojuoksua, kiihdyttelyä ymv. Sitten n. 150m vetoja rennon kovaa. Olisko ollu n.8kpl. Pystyin kolotuksista huolimatta tällaisenkin tekemään, mikä oli oikein positiivinen asia.
Tuesday Aug 16, 2022 #
uinti 30:00 [3]
Hyvä 1500m hivenen kiristyvä miltei yhtäjaksoinen veto.
Pyöräily 50:00 [3]
Maauimalan paluumatkalla intervalleja.
Monday Aug 15, 2022 #
Pyöräily 1:00:00 [3]
Kauppiin iltarasteille ja takaisin.
suunnistus 1:10:00 [3]
Helteinen keli. Kaupin mukelikkoinen maastopohja on aina hurja kokemus.