Training Log Archive: RichTIn the 30 days ending Sep 30, 2020:
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Orienteering race 45:01 [4] 4.5 km (10:00 / km) +70m 9:17 / km
Bike 1:55:00 [3]
shoes: Bike - Trek Mad One
Run 33:05 [3] 3.09 mi (10:42 / mi) +30m 10:24 / mi
ahr:167 max:178 shoes: Asics Gel Nimbus 21
Run 1:13:16 [2] 5.03 mi (14:34 / mi) +123m 13:32 / mi
ahr:134 max:177 shoes: Hoka Challenger ATR4