Training Log Archive: RichTIn the 30 days ending Nov 30, 2018:
|
« | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr |
Run 1:04:39 [3] 5.9 mi (10:57 / mi)
ahr:137 max:154 shoes: Asics Gel Kinsei 5 pair2
Run 1:20:03 [3] 5.61 mi (14:16 / mi)
ahr:140 max:172 shoes: Kalenji Kiprun XTR6
Run race 1:30:37 [4] 7.26 mi (12:29 / mi) +460m 10:26 / mi
ahr:145
Orienteering race 51:51 [4] 3.5 km (14:49 / km) +185m 11:43 / km