Training Log Archive: Veijo

In the 7 days ending Dec 25, 2016:

activity

time

miles

XC-skiing

37:00

5.28

(7:00)

8.5

(4:21)

Cycling

25:00

6.52

(3:50)

10.5

(2:23)

Strength

10:00

Total

1:12:00

11.81

19.0

0:37

0:00

11 PM

Strength 10:00 [3]
(sick)

Satakakskymmentä punnerrusta. Ei putkeen.

Note
(sick)

Note
(sick)

Kurkkukivun pukkas.

10 PM

XC-skiing 20:00 [2] 4.5 km (4:27 / km)

XC-skiing 17:00 [3] 4.0 km (4:15 / km)

Eipä ollut enää hääppöiset olosuhteet lämpöaallon jäljiltä. Vetelin lähinnä tasatyöntöä ja otin pieniä spurtteja. Maha jotenkin kipeä.

7 AM

Cycling 25:00 [2] 10.5 km (2:23 / km)

Aamu käyntiin kevyellä pyöräilyllä.