Training Log Archive: Klaas

In the 7 days ending May 14, 2022:

6:11

0:00

8 AM

Hardlopen 22:35 [1] 3.34 km (6:46 / km) +23m 6:32 / km
ahr:120 max:128 shoes: Hoka grijs one one Bondi 7

Hersteldribbel

10 AM

F training 17:25 [1]
ahr:89 max:107

Krikkrak

9 AM

Hardlopen 45:08 [2] 6.18 km (7:18 / km) +8m 7:15 / km
ahr:111 max:134 shoes: Hoka grijs one one Bondi 7

Rondje Schipsloot met de dames.
Extensief vaartspel.

8 AM

Kayakken 6:11:11 [2] 39.66 km (9:22 / km) +290m 9:02 / km
ahr:81 max:114 shoes: P&H Capella

Zwolle-Steenwijk, mooie dag op het water.
27 soorten vogels geteld :-)

8 AM

Hardlopen 41:50 [3] 6.41 km (6:32 / km) +34m 6:21 / km
ahr:123 max:138 shoes: Hoka grijs one one Bondi 7

Rondje met de buuf.

3 PM

zwemmen 23:29 [2] 1.0 km (23:29 / km)
ahr:132 max:151

BC duur, met pads, 50 m buitenbad.

11 AM

Kayakken 1:30:37 [1] 8.33 km (10:53 / km) +123m 10:08 / km
ahr:77 max:107 shoes: P&H Capella

Dwalen door de Alde Feanen. Doodlopende slootjes en poelen verkennen, verrassend.

Kayakken 1:45:30 [1] 11.41 km (9:15 / km) +166m 8:37 / km
ahr:103 max:119 shoes: P&H Capella

Na de lunch.

8 AM

Hardlopen 30:06 [1] 4.3 km (7:00 / km) +18m 6:51 / km
ahr:116 max:128 shoes: Hoka grijs one one Bondi 7

Hondenuitlaatloopje.

F training 12:52 [1]
ahr:92 max:114

Krikkrak

9 AM

Hardlopen 44:00 6.37 km (6:54 / km) +45m 6:40 / km
ahr:127 max:148 shoes: Hoka grijs one one Bondi 7

Moeder- en trouwdagrondje met moeder de vrouw #35 jaar

F training 18:56
ahr:76 max:102