Training Log Archive: Klaas

In the 7 days ending Jun 26, 2021:

4:51

0:00

2 PM

O training; veldwerk 2:14:55 [1] 6.05 km (2.7 kph) +30m
ahr:87 max:116 shoes: Hoka one one GEEL

Posten plaatsen Havelte west.

9 AM

wandelen 2:52:33 [1] 12.84 km (4.5 kph) +25m
ahr:92 max:153 shoes: Hanwag Belorado 2 gtx

Natuurpad etappe 13.
Ommerschans-Holt a/d Vecht

Fietsen 53:39 [3] 21.9 km (24.5 kph) +4m
ahr:121 max:136 shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

Auto ophalen in Zuidwolde.
Lekker doorgebracht.

10 AM

wandelen 4:51:15 [1] 21.78 km (4.5 kph)
ahr:85 max:147 shoes: Hanwag Belorado 2 gtx

Etappe 12 Roots Natuurpad met de dames.
Ruza 15 kg.

8 AM

Hardlopen 40:42 [2] 6.37 km (6:23 / km)
ahr:114 max:136 shoes: Hoka one one bondi 7

Met buuf.

9 AM

Kayakken 3:20:03 [2] 22.82 km (8:46 / km)
ahr:93 max:122 shoes: P&H Capella

De Leijen en het Burgummermeer met N 4-5.
Topspeed 11 km/u. golfsurfend. :-)
Een tiental zwarte sterns jagend boven de leliebedden, gaaf.

7 AM

Hardlopen 28:48 4.24 km (6:48 / km)
ahr:113 max:122

2 PM

zwemmen 21:52 [3]
ahr:136 max:154

BC duur met pads.
50 m. bad Oldemarkt.

10 AM

wandelen 2:34:39 [1] 11.27 km (4.4 kph) +1m
ahr:91 max:157 shoes: Hanwag Belorado 2 gtx

Rondje Havelte met Hedwig en ruza 18 kg.