Training Log Archive: KlaasIn the 7 days ending Jul 25, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||
Saturday Jul 25, 2020 #
8 AM
Hardlopen 40:51 [4] 6.23 km (6:33 / km) +2m 6:33 / km
ahr:157 max:179 shoes: Hoka one one GEEL
Rondje Schipsloot met Nova.
1 x 10' als lange steigerung op int 3-4-5
P 5'
4 x 30" P 1' ext int.
Ging goed, wel al warm.
1 x 10' als lange steigerung op int 3-4-5
P 5'
4 x 30" P 1' ext int.
Ging goed, wel al warm.
Friday Jul 24, 2020 #
8 AM
Hardlopen 28:00 [1] 4.0 km (7:00 / km)
shoes: Hoka one one GEEL
Herstelloopje met hond.
5 x 20" P 40" ext int
5 x 20" P 40" ext int
Thursday Jul 23, 2020 #
8 AM
Hardlopen 57:57 [3] 8.79 km (6:35 / km) +84m 6:17 / km
ahr:155 max:193 shoes: Hoka one one
Dlzpp rond de Woldberg.
Sterke benen.
Reegeit met grazend kalf gespot op 50 m., mooie ontmoeting.
Sterke benen.
Reegeit met grazend kalf gespot op 50 m., mooie ontmoeting.
Wednesday Jul 22, 2020 #
9 AM
wandelen 1:50:00 [1] 8.0 km (4.4 kph)
shoes: Hanwag gtx laag
de Eese, met de dames.
Veldbloemen ge-obsidentified, leuk.
Veldbloemen ge-obsidentified, leuk.
Tuesday Jul 21, 2020 #
8 AM
Hardlopen 28:00 [1] 4.0 km (7:00 / km)
shoes: Hoka one one
Herstelloopje met de hond vanuit huis.
Monday Jul 20, 2020 #
5 AM
Hardlopen 45:45 [1] 6.32 km (7:14 / km) +66m 6:53 / km
ahr:141 max:170 shoes: Hoka one one
De Eese/Woldberg
(extreem) vroeg duurloopje met Nova.
De zon op zien komen aan de voet van de Woldberg over mistbedekte heidevelden is een mooie belevenis.
De natuur is overal mooi, las ik laatst ;-).
En als kadootje kom je dan deze spreuk tegen in het bos:
"Laat de zon je gezicht beschijnen; als je met je rug naar de zon staat zie je alleen je schaduw".
Dag moet nog beginnen maar kan al niet meer stuk....
(extreem) vroeg duurloopje met Nova.
De zon op zien komen aan de voet van de Woldberg over mistbedekte heidevelden is een mooie belevenis.
De natuur is overal mooi, las ik laatst ;-).
En als kadootje kom je dan deze spreuk tegen in het bos:
"Laat de zon je gezicht beschijnen; als je met je rug naar de zon staat zie je alleen je schaduw".
Dag moet nog beginnen maar kan al niet meer stuk....
6 PM
zwemmen 35:00 [2] 1.5 km (23:20 / km)
BC duur met pads, 50 m buitenbad.
Sunday Jul 19, 2020 #
O training; veldwerk 45:00 [1] 3.0 km (4.0 kph)
shoes: Hanwag gtx laag
laatste posten NK middle labelen.