Training Log Archive: Klaas

In the 7 days ending May 23, 2020:

2:45

0:00

8 AM

Hardlopen 28:00 [1] 4.0 km (7:00 / km)
shoes: Hoka one one

Uitlopen met Nova.

10 AM

F training 10:00 [1]

Fuv

2 PM

Fietsen 1:57:00 [3] 32.0 km (16.4 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

Havelte, Uffelte, Wapserveen met Hedwig.
Mooi rondje maar druk.

8 AM

Hardlopen 1:15:32 [2] 11.04 km (6:50 / km) +70m 6:38 / km
ahr:145 max:178 shoes: Hoka one one

Ochtendsport @ De Eese met Nova.
Lldzpp, in het slot 1 km vlot.
Veel lucht maar vermoeide benen.

F training 10:00 [3]

Fuv

8 AM

Hardlopen 28:00 [1] 4.0 km (7:00 / km)
shoes: Hoka one one

ochtendloopje met Nova

11 AM

wandelen 1:20:00 [3] 6.5 km (4.9 kph)
shoes: Hanwag gtx laag

De Eese met Hedwig en Nova.

10 AM

Hardlopen 1:10:42 [3] 10.71 km (6:36 / km) +1m 6:36 / km
ahr:149 max:175 shoes: Hoka one one

DLZPP
Rondje Havelter dreven en startbaan.
Eerste helft prima, daarna merk ik dat de intervaltr van zaterdag nog in het spiergeheugen zit. mwah...

1 PM

F training 10:00 [0]

Fuv

11 AM

Fietsen 2:45:00 [1] 42.0 km (15.3 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

Oldemarkt, Blesdijke, Willemsoord met Hedwig.
Fris en vrij veel wind.