Training Log Archive: KlaasIn the 7 days ending Aug 10, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Aug 10, 2019 #
10 AM
Hiken 3:00:00 [2] 9.0 km (20:00 / km) +450m 16:00 / km
shoes: Hanwag Alaska GTX
Naar de bron van de Verdon en terug.
Friday Aug 9, 2019 #
3 PM
Fietsen 1:37:00 [3] 22.0 km (13.6 kph) +453m
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu
Korte rit in de vallei van de Haute Verdon.
Na 2 km linksaf met als doel een dorpje op 1350 m na 4 km.
Maar vandaag had ik de benen niet en was het ook te warm voor deze inspanning. Dus na 3 km à 9% gemiddeld de handdoek op de bergweg gesmeten en omgedraaid.
Nog lekker uitgefietst.
Na 2 km linksaf met als doel een dorpje op 1350 m na 4 km.
Maar vandaag had ik de benen niet en was het ook te warm voor deze inspanning. Dus na 3 km à 9% gemiddeld de handdoek op de bergweg gesmeten en omgedraaid.
Nog lekker uitgefietst.
Wednesday Aug 7, 2019 #
10 AM
Fietsen 3:49:00 [4] 45.0 km (11.8 kph) +1393m
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu
Col de Mantet alt.1761m.
Met de dikke banden fiets de zwaartekracht getergd en overwonnen.
Mooie lange klim door de vallei van de Rotja en langs Py.
Paar x de fameuze GR10 gekruist. #memorylane.
Met de dikke banden fiets de zwaartekracht getergd en overwonnen.
Mooie lange klim door de vallei van de Rotja en langs Py.
Paar x de fameuze GR10 gekruist. #memorylane.
Tuesday Aug 6, 2019 #
11 AM
Hiken 2:30:00 [1] 7.0 km (21:26 / km) +400m 16:40 / km
shoes: Hanwag Alaska GTX
Val d'Eyne.
Prachtige natuur, mooie wandeling.
Helaas de laatste voorlopig ivm blessure re. voet.
Prachtige natuur, mooie wandeling.
Helaas de laatste voorlopig ivm blessure re. voet.
Monday Aug 5, 2019 #
11 AM
Fietsen 2:00:00 [3] 32.0 km (16.0 kph) +648m
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu
Casteil-Prades-Casteil.
Over de D 27 klimmen en dalen in de schaduw van de Canigou.
Mooie rit, prachtige afdalingen en een steile slotklim naar de camping.
Ging lekker.
Over de D 27 klimmen en dalen in de schaduw van de Canigou.
Mooie rit, prachtige afdalingen en een steile slotklim naar de camping.
Ging lekker.
Sunday Aug 4, 2019 #
11 AM
Hiken 2:00:00 [1] 7.0 km (17:09 / km) +100m 16:00 / km
shoes: Hanwag Alaska GTX
Eenvoudige hike langs de oever van de Têt ri . de Bouilouse met de dames.
Genoten.
Genoten.