Training Log Archive: KlaasIn the 7 days ending Apr 13, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||
Saturday Apr 13, 2019 #
Fietsen 1:20:00 [1] 27.0 km (20.3 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu
Suporteren voor Koen @Woldbergtrail.
Thursday Apr 11, 2019 #
Fietsen 45:00 [1] 16.0 km (21.3 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu
2 PM
zwemmen 20:30 [4] 1.0 km (20:30 / km)
BC duur met pads. Nieuw pr.
Wednesday Apr 10, 2019 #
Fietsen 45:00 [1] 15.0 km (20.0 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu
Tuesday Apr 9, 2019 #
11 AM
Fietsen 3:52:00 [3] 78.54 km (20.3 kph) +180m
ahr:123 max:174 shoes: Santos travelmaster 2.6 alu
Mooie rit met Koen.
Over het Dwingelderveld en 2 x de Col du Vam getopt ;-)
Stevige O wind, fijn om iemand bij me te hebben voor het kopwerk!
Over het Dwingelderveld en 2 x de Col du Vam getopt ;-)
Stevige O wind, fijn om iemand bij me te hebben voor het kopwerk!
Monday Apr 8, 2019 #
Fietsen 45:00 [1] 16.0 km (21.3 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu
Sunday Apr 7, 2019 #
10 AM
Orientering race 32:14 [4] 5.24 km (6:09 / km) +1m 6:09 / km
ahr:145 max:158 shoes: Adidas Supernova Boost
Stads OL Koedijkslanden Meppel.
Mooi nieuw kaartje en prima baanlegging.
Superweer.
Fysiek mwah en navigeren prima.
Mooi nieuw kaartje en prima baanlegging.
Superweer.
Fysiek mwah en navigeren prima.
12 PM
O training; veldwerk 1:07:31 [1] 4.23 km (3.8 kph)
ahr:119 max:185 shoes: Adidas Supernova Boost
posten ophalen.