Training Log Archive: KlaasIn the 7 days ending Nov 24, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Thursday Nov 22, 2018 #
1 PM
Yoga 1:00:00 [1]
@Jpk
Wednesday Nov 21, 2018 #
8 AM
Hardlopen 45:00 [3] 7.0 km (6:26 / km)
shoes: Adidas Supernova Boost
2 x 4 ' AD P 2''
5'13"en 4'58"
5 x 30" P 1'
hak nog beurs van de laatste shockwave, ach.pees OK.
5'13"en 4'58"
5 x 30" P 1'
hak nog beurs van de laatste shockwave, ach.pees OK.
Tuesday Nov 20, 2018 #
10 AM
Fietsen 1:30:00 [1] 23.0 km (15.3 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu
JPK vv en diverse korte ritjes met grijze kms, zwembad, boodschappen, fysio.
11 AM
F training 35:00 [0]
Fmax technogym JPK.
serieus zware training.....
serieus zware training.....
2 PM
zwemmen 31:00 [3] 1.5 km (20:40 / km)
BC duur met pads.
Ondanks -of dankzij?- de Fmax tr in de ochtend ging het als een speer.
Ondanks -of dankzij?- de Fmax tr in de ochtend ging het als een speer.
Monday Nov 19, 2018 #
8 PM
Yoga 1:00:00 [1]
Sunday Nov 18, 2018 #
3 PM
O training; veldwerk 1:10:00 [1] 5.0 km (4.3 kph)
shoes: Salomon Fellraiser
Posten ophalen.