Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Klaas

In the 7 days ending Feb 4, 2017:

activity # timemileskm+m
  Hardlopen5 4:07:00 23.86(10:21) 38.4(6:26)
  F training1 35:00
  Total6 4:42:00 23.86 38.4
  [1-5]5 4:07:00

«»
1:16
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Friday Feb 3, 2017 #

10 AM

Hardlopen 38:00 [1] 5.2 km (7:18 / km)
shoes: Adidas Supernova Boost

herstelloopje met Hedwig en Nova, Schipslootrondje.

Thursday Feb 2, 2017 #

Note
(rest day)

Wednesday Feb 1, 2017 #

11 AM

Hardlopen 1:12:00 [4] 12.2 km (5:54 / km)
shoes: Adidas Supernova Boost

Wisselduur;
1 x 10' AD P 5'
3 x7' AD P 3'
@ 5'05"/km BPM 150 #jewordtouwerpapa...

Tuesday Jan 31, 2017 #

9 AM

Hardlopen 33:00 [2] 5.0 km (6:36 / km)
shoes: Salomon Fellraiser

Duurloopje met ext int: 6 x 20/40
langs de Aa met Nova.

Monday Jan 30, 2017 #

9 AM

Hardlopen 28:00 [1] 4.0 km (7:00 / km)
shoes: Salomon Fellraiser

Hond uitlaten, combi met herstelloop (of andersom?)
Langs de Aa, motregen, dooi.
3 PM

F training 35:00 [0]

Fmax en CS

Sunday Jan 29, 2017 #

11 AM

Hardlopen 1:16:00 [3] 12.0 km (6:20 / km)
shoes: Adidas Supernova Boost

Eerste deel ext. vaartspel rondje Schipsloot met Nova en Hedwig
piramideloop 30-1-1.30-1-30 P 1'
2 x (6 x 20") P 40".

Duurloop naarr huis, van km 9-11 AD @ 5'10"/km met wind tegen.
Achilles RE gevoelig na 1 uur.

« Earlier | Later »