Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Klaas

In the 7 days ending Jan 28, 2017:

activity # timemileskm+m
  Hardlopen4 2:42:00 13.48 21.7
  F training3 1:00:00
  zwemmen1 45:00 1.24(36:13) 2.0(22:30)
  Fietsen1 25:00 3.73(8.9/h) 6.0(14.4/h)
  Total9 4:52:00 18.45 29.7
  [1-5]6 3:52:00

«»
1:08
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Jan 28, 2017 #

4 PM

F training 10:00 [0]

Fuv en CS

Friday Jan 27, 2017 #

Note
(rest day)

Boswerkdag SBB met HOC, Kale duinen kaal gemaakt.

Thursday Jan 26, 2017 #

9 AM

Hardlopen 33:00 [1] 5.0 km (6:36 / km)
shoes: Adidas Supernova Boost

Herstelloop langs de Aa.
met hond en 6 x 20/40
@ mooie winterochtend: - 5 gr en opkomende zon.
11 AM

F training 20:00 [0]

Fuv en CS

Wednesday Jan 25, 2017 #

11 AM

Hardlopen 1:08:00 [3] 11.7 km (5:49 / km)
shoes: Adidas Supernova Boost

Duurloop, laatste 2 km @ AD- # 5'00'/km.
Doorsteek Havelte west, Darp, WW gebied, Kornput.
Ging lekker, ondanks verkoudheid.

Tuesday Jan 24, 2017 #

2 PM

zwemmen 45:00 [3] 2.0 km (22:30 / km)

BC duur MP

Monday Jan 23, 2017 #

9 AM

Hardlopen 32:00 [1]
shoes: Adidas Supernova Boost

trener med hunden min, løper i nærheten ;-)
11 AM

F training 30:00 [0]

Fmax

Sunday Jan 22, 2017 #

9 AM

Fietsen 25:00 [1] 6.0 km (14.4 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

Uitfietsen, hersteltr. superlicht verzet en max omwentelingen.
Met Nova.
3 PM

Hardlopen 29:00 [1] 5.0 km (5:48 / km)
shoes: Adidas Supernova Boost

Herstelloopje met ext versnellingen, hondje mee.
Te mooi weer om binnen te bijven...

« Earlier | Later »