Training Log Archive: KlaasIn the 7 days ending Dec 10, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Dec 10, 2016 #
Note
(rest day)
Friday Dec 9, 2016 #
9 AM
Hardlopen 38:00 [1] 5.0 km (7:36 / km)
ochtendloopje in de Eese.
Thursday Dec 8, 2016 #
Note
(rest day)
Op de barricaden...tevergeefs.
Tuesday Dec 6, 2016 #
11 AM
Hardlopen 35:00 [2] 6.3 km (5:33 / km)
shoes: Adidas Ultra Boost
Winters duurloopje.
met 10 x 20" P 40"
met 10 x 20" P 40"
Monday Dec 5, 2016 #
11 AM
F training 40:00 [0]
Fmax +CS
2 series
2 series
Sunday Dec 4, 2016 #
11 AM
Orientering race 1:10:30 [4] 7.5 km (9:24 / km)
shoes: Salomon Fellraiser
Vlasakkers.
Daadwerkelijk gelopen 8.5, dus redelijk over de lijn.
Eenvoudige omloop, navigeren prima, fysiek OK.
2' laten liggen door een sanitaire stop.
Wintersportweer!
Daadwerkelijk gelopen 8.5, dus redelijk over de lijn.
Eenvoudige omloop, navigeren prima, fysiek OK.
2' laten liggen door een sanitaire stop.
Wintersportweer!