Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Klaas

In the 7 days ending Mar 26, 2016:

activity # timemileskm+m
  O training; veldwerk1 1:35:00 3.23(2.0/h) 5.2(3.3/h)
  Hardlopen1 52:54 5.76(9:11) 9.27(5:43) 4
  F training1 30:00
  zwemmen1 20:00 0.62(32:11) 1.0(20:00)
  Cardio1 20:00
  Total4 3:37:54 9.61 15.47 4
  [1-5]4 3:34:04

«»
1:35
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Thursday Mar 24, 2016 #

4 PM

Cardio 20:00 [3]

steppen, met ins- en outs.

F training 30:00 [5]

Fmax

Wednesday Mar 23, 2016 #

12 PM

Hardlopen 52:54 intensity: (3:50 @0) + (26 @1) + (9:13 @2) + (25:13 @3) + (4:19 @4) + (9:53 @5) 9.27 km (5:43 / km) +4m 5:42 / km
ahr:144 max:168 shoes: Adidas Ultra Boost

Duurloop.
Tussen 30'en 39'de pijngrens opgezocht.
En gevonden.

Tuesday Mar 22, 2016 #

2 PM

zwemmen 20:00 [3] 1.0 km (20:00 / km)

BC duur MP en tempo.

Sunday Mar 20, 2016 #

O training; veldwerk 1:35:00 [1] 5.2 km (3.3 kph)
shoes: Salomon Fellraiser

Deel van de postplaatsen Drenthe 2 Days verkend, samen met Hedwig.
Dieverzand, the place to be!

« Earlier | Later »