Training Log Archive: KlaasIn the 7 days ending May 2, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday May 2, 2015 #
12 PM
Fietsen 5:14:00 [1] 82.0 km (15.7 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu
Elfstedentocht, op de fiets.
Dag 1:
Sneek-Ijlst-Sloten-Stavoren-Hindelopen-Workum-camping in Dedgum onder Bolsward.
Mooie dag, zonnetje en frisse N wind, meest mee.
Genoten van de route, vooral in Gaasterland.
Dag 1:
Sneek-Ijlst-Sloten-Stavoren-Hindelopen-Workum-camping in Dedgum onder Bolsward.
Mooie dag, zonnetje en frisse N wind, meest mee.
Genoten van de route, vooral in Gaasterland.
Thursday Apr 30, 2015 #
Note
(rest day)
Wednesday Apr 29, 2015 #
Note
(rest day)
Tuesday Apr 28, 2015 #
2 PM
zwemmen 36:00 [3] 1.5 km (24:00 / km)
1000m MP
10 x 25 MP P 40"
250 m CD ZP
10 x 25 MP P 40"
250 m CD ZP
Monday Apr 27, 2015 #
8 AM
Hardlopen 25:00 [1] 4.0 km (6:15 / km)
shoes: Adidas Ultra Boost
Herstelloopje, met de hond.
11 AM
Fietsen 2:44:00 [1] 49.4 km (18.1 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu
Rondje Dr Fr wold, met Hedwig.
Fris.
Fris.
Sunday Apr 26, 2015 #
12 PM
Hardlopen 1:26:55 [2] 14.5 km (6:00 / km) +49m 5:54 / km
ahr:126 max:143 shoes: Adidas Ultra Boost
Ldzpp langs Havelter, Uffelter en Holtinger dreven.
Door de groene lentenatuur en langs de sporen in het landschap en de geschiedenis, mooooi.
Door de groene lentenatuur en langs de sporen in het landschap en de geschiedenis, mooooi.