Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Klaas

In the 7 days ending Mar 7, 2015:

activity # timemileskm+m
  Hardlopen4 2:46:58 15.59(10:43) 25.09(6:39) 4
  Total4 2:46:58 15.59(10:43) 25.09(6:39) 4
  [1-5]4 2:43:16

«»
0:56
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Mar 7, 2015 #

Event: Veneboerloop
 

Friday Mar 6, 2015 #

10 AM

Hardlopen 50:00 [1] 6.5 km (7:42 / km)
shoes: Ascics Gel Nimbus 16

Zwerfdribbelen oveer de Woldberg met de dames, leuk.

Thursday Mar 5, 2015 #

9 AM

Hardlopen 30:00 [1] 4.5 km (6:40 / km)
shoes: Ascics Gel Nimbus 16

herstelloop, hond mee.

Wednesday Mar 4, 2015 #

11 AM

Hardlopen 56:58 intensity: (3:42 @0) + (6:14 @1) + (20:31 @2) + (20:58 @3) + (5:19 @4) + (14 @5) 9.29 km (6:08 / km) +4m 6:07 / km
ahr:135 max:160 shoes: Ascics Gel Nimbus 16

Int. intervals kort:
10 x 1' P 1'
10 x 20" P 40"
Nog guur met buitjes en een stevige wind, vooral mee.
De eerste grutto's http://volg.keningfanegreide.nl/ gehoord, hij hangt in de lucht, de lente...http://www.keningfanegreide.nl/wp-content/uploads/...

Tuesday Mar 3, 2015 #

Hardlopen 30:00 [1] 4.8 km (6:15 / km)
ahr:115 shoes: Ascics Gel Nimbus 16

Ochtendloopje met de hond

« Earlier | Later »