Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Klaas

In the 7 days ending Nov 29, 2014:

activity # timemileskm+m
  Fietsen2 2:48:23 46.44(16.5/h) 74.73(26.6/h) 90
  zwemmen1 21:00 0.62(33:48) 1.0(21:00)
  Total3 3:09:23 47.06(4:01) 75.73(2:30) 90
  [1-5]3 2:55:30

«»
1:44
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Thursday Nov 27, 2014 #

Note
(injured)

Voor de fans: looptraining zit er voorlopig niet meer in.
Hielspoor bleek uiteindelijk verdikking/botgroei bij de aanhechting achillespees Li hak te zijn. Blijft pijnlijk, zelfs bij wandelen.
Gaat even duren....behandeltips van ervaringsdeskundigen zijn welkom.
C • Kijken... 1
C • Balen! 2

Wednesday Nov 26, 2014 #

11 AM

Fietsen 1:44:01 intensity: (6:55 @0) + (30:17 @1) + (45:24 @2) + (21:07 @3) + (18 @4) 46.17 km (26.6 kph) +47m
ahr:126 max:155 shoes: Giant defy advanced

Duurtraining.
Fijn ritje: go with the flow, ride with the wind enz enz....
En op de endorfine machine.....

Tuesday Nov 25, 2014 #

2 PM

zwemmen 21:00 [4] 1.0 km (21:00 / km)

BC duur, mooi tempo.

Monday Nov 24, 2014 #

12 PM

Fietsen 1:04:22 intensity: (6:58 @0) + (14:01 @1) + (14:40 @2) + (24:09 @3) + (3:54 @4) + (40 @5) 28.56 km (26.6 kph) +43m
ahr:132 max:161 shoes: Giant defy advanced

De Steenwijker stuwwal getrotseerd en langs het kanaal indachtig een Friese tegeltjeswijsheid met lichte mee wind even gas gegeven. Daarbij met 161 bpm de 40 km/u aangetikt.
Weer een mooie ABP dag ;)

« Earlier | Later »