Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Klaas

In the 7 days ending Oct 6, 2014:

activity # timemileskm+m
  Orientering3 3:43:47 12.61(17:44) 20.3(11:01)
  Hardlopen2 1:21:00 6.84(11:51) 11.0(7:22)
  zwemmen1 46:00 1.24(37:01) 2.0(23:00)
  Total6 5:50:47 20.69(16:57) 33.3(10:32)

«»
1:30
0:00
» now
TuWeThFrSaSuMo

Monday Oct 6, 2014 #

2 PM

Hardlopen 35:00 [1] 5.0 km (7:00 / km)
ahr:115 max:120 shoes: Ascics Gel Nimbus 16

Herstelloopje, waterwingebied met Hedwig

Sunday Oct 5, 2014 #

Event: Dutch Championship Long
 
11 AM

Orientering race 56:22 [5] 7.8 km (7:14 / km)
shoes: Inov 8 van Koen

NK LD Beekhuizerzand.
2e plek H55; tevreden met de race, vooral fysiek. Lekker gelopen. Jammer dat we in het slot met 4en bijelkaar vielen.
Km tijd: 7'14" , long time no see!
C • en... 2

Friday Oct 3, 2014 #

Hardlopen 46:00 [4] 6.0 km (7:40 / km)
shoes: Ascics Gel Nimbus 16

2 x(8x30") mip 1' map 2'

Thursday Oct 2, 2014 #

Orientering 1:30:00 [1] 4.0 km (22:30 / km)
shoes: Inov 8 van Koen

route van de NK MD op de Berkenheuvel met Hedwig nagelopen.
Wandelend is het nog lastiger daar; je ziet gewoon teveel...

Wednesday Oct 1, 2014 #

11 AM

Orientering race 1:17:25 [4] 8.5 km (9:06 / km)
shoes: Inov 8 van Koen

Regio OL Mindef., Havelte west.
eenvoudige route en postplaatsing, behalve #3; hier dan ook een minuut of 4 lopen verknoeien.
Fysiek OK, aan het einde natuurlijk wel het beste eraf....
Garmin helaas definitief overleden...
C • :( 3

Tuesday Sep 30, 2014 #

2 PM

zwemmen 46:00 [3] 2.0 km (23:00 / km)

bc. duur.

« Earlier | Later »