Training Log Archive: Klaas

In the 7 days ending Feb 22, 2014:

activity

time

miles

wandelen

1:15:00

3.11

(2.5/h)

5.0

(4.0/h)

Hardlopen

42:00

3.54

(11:51)

5.7

(7:22)

zwemmen

23:00

0.62

(37:01)

1.0

(23:00)

Total

2:20:00

7.27

(19:15)

11.7

(11:58)

1:15

0:00

10 AM

Hardlopen 42:00 [1] 5.7 km (7:22 / km)
shoes: Ascics Gel Nimbus 14

Duurloopje Havelte oost, met Hedwig.
Rust doet de pezen goed....

zwemmen 23:00 [2] 1.0 km (23:00 / km)

BC duur

10 AM

wandelen 1:15:00 [1] 5.0 km (4.0 kph)

Wandelen met de hond (en Hedwig..)
Nu Nova bijna 5 maanden is begint het wandelen serieuzer te worden, loggen maar dus....