Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Klaas

In the 7 days ending Apr 6, 2013:

activity # timemileskm+m
  wandelen1 3:00:00 8.7(2.9/h) 14.0(4.7/h)
  O training; veldwerk1 2:14:33 3.18(1.4/h) 5.12(2.3/h) 23
  Hardlopen2 1:55:06 10.28(11:12) 16.54(6:58) 22
  Total4 7:09:39 22.16(19:23) 35.66(12:03) 45
  [1-5]4 7:09:07

«»
3:00
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Apr 6, 2013 #

2 PM

O training; veldwerk 2:14:33 [1] 5.12 km (2.3 kph) +23m

posten uitzetten HOC competitie Havelte oost.
een koppel raven gespot, bijzonder in Havelte!

Friday Apr 5, 2013 #

11 AM

Hardlopen 55:00 [1] 8.0 km (6:53 / km)
shoes: Ascics Gel Nimbus 14

duurloop met Hedwig in de Eese

Tuesday Apr 2, 2013 #

Note
(rest day)

rustdag....maar wel 4 m3 hout voor de kachel gekruit en gestapeld: @volgendjaariserweereenwinter...

Monday Apr 1, 2013 #

11 AM

wandelen 3:00:00 [1] 14.0 km (4.7 kph)

Met Hedwig, Jan en Karin bij Norg

Sunday Mar 31, 2013 #

10 AM

Hardlopen 1:00:06 intensity: (32 @0) + (30:45 @1) + (6:02 @2) + (5:37 @3) + (6:08 @4) + (11:02 @5) 8.54 km (7:02 / km) +22m 6:57 / km
ahr:129 max:168 shoes: Ascics Gel Nimbus 14

duurloopje met Hedwig in de Eese.
In totaal 9 reeën gespot.

« Earlier | Later »