Training Log Archive: KlaasIn the 7 days ending Mar 30, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Mar 30, 2013 #
11 AM
O training; veldwerk 3:30:00 [1] 10.0 km (2.9 kph)
labelcontrole Havelte oost.
Voor mij: eer goeie training fijn O.
Blijft een mooi bosje....
DE trainer (van het NMOLT) heeft zichzelf met de baanlegging weer overtroffen; er ligt een zeer uitdagende Middle Distance klaar voor wie 7 april de reis naar het Noorden aanvaardt.
Inschrijven kan nog t/m zondag 31 maart!
http://www.hoc93.nl/Kalender?q=node/20&id_wedstrij...
Voor mij: eer goeie training fijn O.
Blijft een mooi bosje....
DE trainer (van het NMOLT) heeft zichzelf met de baanlegging weer overtroffen; er ligt een zeer uitdagende Middle Distance klaar voor wie 7 april de reis naar het Noorden aanvaardt.
Inschrijven kan nog t/m zondag 31 maart!
http://www.hoc93.nl/Kalender?q=node/20&id_wedstrij...
Friday Mar 29, 2013 #
10 AM
wandelen 3:50:00 [1] 16.0 km (4.2 kph)
Dieverzand en Berkenheuvel.
ruza 20 kg. no sweat (daarvoor was 't te koud...)
Boven Diever 6 doortrekkende kraanvogels gespot.
ruza 20 kg. no sweat (daarvoor was 't te koud...)
Boven Diever 6 doortrekkende kraanvogels gespot.
Thursday Mar 28, 2013 #
10 AM
wandelen 4:00:00 [1] 19.1 km (4.8 kph)
rondje Havelter dreven met Hedwig, ruza 20 kg.
nog steeds koud...2 gr , wind O 4
nog steeds koud...2 gr , wind O 4
Wednesday Mar 27, 2013 #
10 AM
Orientering race 52:42 7.83 km (6:44 / km) +17m 6:39 / km
ahr:154 max:189
Regio OL Havelte west.
Eenvoudige loop, daardoor behoorlijk aan het gas want makkelijk kaartlezen maakt hogere intensiteit mogelijk.
Als je het tenminste conditioneel aan kunt en dat was minder het geval...daardoor het ouwe kadaver meer pijn gedaan dan de intentie was.
Goeie prikkel onder een lentezonnetje, dat dan weer wel!
Eenvoudige loop, daardoor behoorlijk aan het gas want makkelijk kaartlezen maakt hogere intensiteit mogelijk.
Als je het tenminste conditioneel aan kunt en dat was minder het geval...daardoor het ouwe kadaver meer pijn gedaan dan de intentie was.
Goeie prikkel onder een lentezonnetje, dat dan weer wel!
Monday Mar 25, 2013 #
9 AM
O training; veldwerk 3:20:08 [1] 8.82 km (2.6 kph) +16m
Labelen laatste postplaatsen Kale Duinen.
Het was er ijskoud, maar gelukkig wel droog....
Een -bijna- dood lammetje gevonden met de ogen (door de kraaien?) uitgepikt. Sneu, maar ook dat is natuur...
Twee verdwaalde trollen de weg naar hun auto gewezen, liepen zonder kaart, kompas of gps maar wel met een boodschappentas van de C1000 :)
Mijn vraag natuurlijk, of ze die zochten, kon niet gewaardeerd.
Het was er ijskoud, maar gelukkig wel droog....
Een -bijna- dood lammetje gevonden met de ogen (door de kraaien?) uitgepikt. Sneu, maar ook dat is natuur...
Twee verdwaalde trollen de weg naar hun auto gewezen, liepen zonder kaart, kompas of gps maar wel met een boodschappentas van de C1000 :)
Mijn vraag natuurlijk, of ze die zochten, kon niet gewaardeerd.
Sunday Mar 24, 2013 #
10 AM
Hardlopen 47:12 6.49 km (7:16 / km) +15m 7:11 / km
ahr:112 max:158 shoes: Ascics Gel Nimbus 14
duurloopje met Hedwig rond Brandeveen; harde en ijskoude wind bij -4