Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Klaas

In the 7 days ending Mar 16, 2013:

activity # timemileskm+m
  O training; veldwerk1 2:00:00 1.86(0.9/h) 3.0(1.5/h)
  Orientering1 1:00:46 4.86(12:31) 7.82(7:46) 14
  zwemmen1 26:00 0.75(34:52) 1.2(21:40)
  Total3 3:26:46 7.47(27:42) 12.02(17:12) 14
  [1-5]3 3:23:08

«»
2:00
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Wednesday Mar 13, 2013 #

7 AM

O training; veldwerk 2:00:00 [1] 3.0 km (1.5 kph)

labelen postplaatsen Kale Duinen, etappe 1 Drenthe 3 Days.
Mooi vroeg en mooi koud; - 6
C • Goed bezig! Ruim op tijd in... 1

Monday Mar 11, 2013 #

3 PM

zwemmen 26:00 [2] 1.2 km (21:40 / km)

BC duur

Sunday Mar 10, 2013 #

9 AM

Orientering 1:00:46 intensity: (3:38 @0) + (4 @1) + (8 @2) + (1:20 @3) + (7:44 @4) + (47:52 @5) 7.82 km (7:46 / km) +14m 7:42 / km
ahr:156 max:178

Interland 't Zand Alphen.
Fysiek niet geweldig, navigeren wel ok.
1 foutje @ 14, rest prima aangelopen.
Veel omgelopen wegens nogal bramen in het groen, niet leuk.

« Earlier | Later »