Hardlopen51:32 9.89 km (5:13 / km) +5m5:12 / km ahr:141 max:170 shoes: Ascics Gel Nimbus 14
Duurloop, rondje Eeserwold.
De spierkater van het wandelen eruit gelopen= gelukt.
Luchtwegen nog steeds niet helemaal zuiver.
blokje van 10' ontspannen versneld @4'38"/km
Mooie zwerftocht met Hedwig door de besneeuwde wereld van de Driedaagse van Drenthe: Dieverzand en Berkenheuvel.
Troep goudhaantjes gespot, niet schuw, tot op 2 m.
ruza 20 kg.