Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Klaas

In the 7 days ending Aug 4, 2012:

activity # timemileskm+m
  wandelen4 15:35:00 29.7(1.9/h) 47.8(3.1/h) 3978
  Fietsen2 4:57:52 44.99(9.1/h) 72.41(14.6/h) 2844
  Total6 20:32:52 74.69(16:30) 120.21(10:15) 6822
  [1-5]6 20:13:21

«»
5:52
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Aug 4, 2012 #

Note
(rest day)

reisdag naar Arconac bij Vicdessos.

Friday Aug 3, 2012 #

wandelen 5:52:00 [2] 16.2 km (2.8 kph) +1966m

Bergwandeling vanaf Caillous de Soques (400 m) naar refuge Arremoulit, (2305 m) via de col d' Arrious (2259 m)
Mooie lange klim door een prachtig dal, boven scheen de zon.
Lange afdaling.....

Thursday Aug 2, 2012 #

11 AM

Fietsen 2:14:34 intensity: (11:53 @0) + (10:55 @1) + (26:54 @2) + (1:22:38 @3) + (2:14 @4) 19.09 km (8.5 kph) +1446m
ahr:140 max:153 shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

Col du Tourmalet vanaf Luz Sant Sauveur.
Vandaag weer geprobeerd om het beste uit mezelf te halen en weer gelukt.....
Zware klim, laatste km nog ff 10% en boven de 2000 m.

TourmaletW

Fietsen 28:06 intensity: (9 @0) + (27:57 @1) 19.02 km (40.6 kph)
ahr:79 max:100 shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

Col du Tourmalet, de afdaling.
Top 63,4 km/u. Ik had vroeger brommertjes die dat niet haalden....

Wednesday Aug 1, 2012 #

wandelen 1:27:00 [1] 6.0 km (4.1 kph)

2e dag tweedaagse, afgedaald vanaf het bivak naar de P plaats.

Tuesday Jul 31, 2012 #

wandelen 4:19:00 [2] 12.6 km (2.9 kph) +1055m

1e dag tweedaagse, Lac d'Ayous en Pic de Midi d'ossau.

Monday Jul 30, 2012 #

wandelen 3:57:00 [2] 13.0 km (3.3 kph) +957m

Col d"Arras via de Chemin de la mature, mooie route! En weer vale gieren gezien....moooooi!

http://www.youtube.com/watch?v=JZISr-pbSTM&feature...
C • leuk pad, mooie kloof! 2

Sunday Jul 29, 2012 #

2 PM

Fietsen 1:49:33 intensity: (7:29 @0) + (25:45 @1) + (15:15 @2) + (51:00 @3) + (9:24 @4) + (40 @5) 17.29 km (9.5 kph) +1357m
ahr:138 max:159 shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

Col d'Aubisque, de klim van 475 m naar 1725 m.
Ging prima, boven weer koud en mistig.
Col d'Aubisque

Fietsen 25:39 [1] 17.01 km (39.8 kph) +41m
ahr:102 max:123 shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

Col d'Aubisque, de afdaling.
wow, kicken! gemiddelde snelheid 39,3 km/u met een top van 60 km/u.
paar auto's ingehaald en een laffe motorrijder....;)

« Earlier | Later »