Training Log Archive: KlaasIn the 7 days ending May 26, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday May 26, 2012 #
wandelen 5:10:00 [2] 24.0 km (4.6 kph)
Scholtenpad bij Winterswijk dag 2
idem als gisteren....
idem als gisteren....
Friday May 25, 2012 #
wandelen 5:46:00 [2] 27.8 km (4.8 kph)
Scholtenpad bij Winterswijk, dag 1.
rugzak 16 kg.
Prachtig weer, 25 gr en O 4, strakblauw.
laatste 5 km was het beste eraf....
rugzak 16 kg.
Prachtig weer, 25 gr en O 4, strakblauw.
laatste 5 km was het beste eraf....
Thursday May 24, 2012 #
9 AM
Fietsen 2:04:33 [1] 44.89 km (21.6 kph) +26m
ahr:109 max:123 shoes: Santos travelmaster 2.6 alu
thuisrit Drachten-Steenwijk na tandartsbezoek.
Kies getrokken in 2 pogingen,de prutser....verder heeft de tandarts heeft een geslaagde poging gedaan om op verdovingsmiddel te besparen ):
Positief was de tandartsassistente: die kon zo meedingen voor een podiumplaats bij de miss Frieslandverkiezingen ;)
Eenmaal Drachten uit in de zonovergoten Friese natuur mijn PTSS snel kwijtgeraakt en ontspannen teruggepeddeld.
Kies getrokken in 2 pogingen,de prutser....verder heeft de tandarts heeft een geslaagde poging gedaan om op verdovingsmiddel te besparen ):
Positief was de tandartsassistente: die kon zo meedingen voor een podiumplaats bij de miss Frieslandverkiezingen ;)
Eenmaal Drachten uit in de zonovergoten Friese natuur mijn PTSS snel kwijtgeraakt en ontspannen teruggepeddeld.
Wednesday May 23, 2012 #
Note
(rest day)
geplande rustdag, klusjes thuis.
Tuesday May 22, 2012 #
Fietsen 4:48:00 [2] 104.0 km (21.7 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu
woon - werk:
Steenwijk-Meppel-Assen-Steenwijk.
OL les groep 6 Anne Frankschool in Meppel en Terreinwerk MBO beveiligersklas Alfacollege in Baggelhuizen.
warm en vrij veel wind, natuurlijk meestal tegen en daardoor wat intensiever gefietst dan de bedoeling was.
Steenwijk-Meppel-Assen-Steenwijk.
OL les groep 6 Anne Frankschool in Meppel en Terreinwerk MBO beveiligersklas Alfacollege in Baggelhuizen.
warm en vrij veel wind, natuurlijk meestal tegen en daardoor wat intensiever gefietst dan de bedoeling was.
Monday May 21, 2012 #
1 PM
Fietsen 2:27:23 59.2 km (24.1 kph) +15m
ahr:116 max:155 shoes: Santos travelmaster 2.6 alu
Weer goeie benen!
3 x 5' AD op groot verzet met tegenwind, functionele F training.
3 x 5' AD op groot verzet met tegenwind, functionele F training.
Sunday May 20, 2012 #
wandelen 1:15:00 [1] 6.7 km (5.4 kph)
met Hedwig; een mooie zondagochtendtippel.