Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Klaas

In the 7 days ending Jun 18, 2011:

activity # timemileskm+m
  Fietsen1 2:40:50 24.66(9.2/h) 39.68(14.8/h) 12
  Orientering1 2:00:00
  Hardlopen1 56:30 6.6(8:33) 10.63(5:19) 14
  zwemmen1 30:00 0.37(1:20:28) 0.6(50:00)
  Cardio1 30:00
  Total5 6:37:20 31.63 50.91 26
  [1-5]4 4:35:33

«»
2:40
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Jun 18, 2011 #

Cardio (steppen) 30:00 [2]
ahr:125

30 'op de stepper met wisselende intensiteit

Friday Jun 17, 2011 #

Orientering 2:00:00 [0]

naverkennen kaart Zwolle
C • NK 1

Thursday Jun 16, 2011 #

zwemmen (duur) 30:00 [3] 0.6 km (50:00 / km)

BC; aan een stuk.Ging prima ondanks verkoudheid

Wednesday Jun 15, 2011 #

11 AM

Hardlopen (duurloop) 56:30 intensity: (1:47 @0) + (15:34 @1) + (29:08 @2) + (9:51 @3) + (10 @4) 10.63 km (5:19 / km) +14m 5:17 / km
ahr:133 max:151

Hoogeveen, Netherlands
Fair
21°C (feels like 21°C)
Humidity: 53%, Winds: 11km/h

1e looptraining sinds 2 weken; alleen geld verdwijnt sneller dan je loopconditie....;)

Tuesday Jun 14, 2011 #

Note
(rest day)

Monday Jun 13, 2011 #

Note
(rest day)

vandaag ff nix

Sunday Jun 12, 2011 #

12 PM

Fietsen 2:40:50 [1] 39.68 km (14.8 kph) +12m

Met Hedwig lekker getrapt; een middelbaar rondje omgeving Giethoorn...
lepelaars en een roerdomp gezien!

« Earlier | Later »