Training Log Archive: apsu

Juoksu 20:05 [3] 2.98 km (6:45 / km) +99m 5:47 / km
ahr:112 max:166 shoes: VJ iRock 2023

Suunnistus 44:13 [3] 6.7 km (6:36 / km) +94m 6:10 / km
ahr:155 max:171 shoes: VJ iRock 2023

Note
(rest day)

Pyöräily 26:51 [1] 9.19 km (20.5 kph) +110m
ahr:103 max:119

Pyöräily 1:08:38 [2] 21.18 km (18.5 kph) +253m
ahr:111 max:140

Pyöräily 1:00:02 [3] 17.91 km (17.9 kph) +122m
ahr:91 max:116

Note
(rest day)

Pyöräily 29:39 [3] 8.3 km (16.8 kph) +27m
ahr:85 max:104

Note
(sick)

Suunnistus 1:25:48 [1] 7.45 km (11:31 / km) +173m 10:19 / km
ahr:93 max:119 shoes: Adidas Pulseboost HD