Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: apsu

In the 7 days ending May 15:

activity # timemileskm+m
  Juoksu4 2:27:47 15.99(9:15) 25.73(5:45)
  Suunnistus4 1:48:50 10.95(9:56) 17.63(6:10)
  Pyöräily1 45:00 8.7(11.6/h) 14.0(18.7/h)
  Total8 5:01:37 35.64(8:28) 57.36(5:15)

«»
1:37
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 15 #

Juoksu warm up/down 25:00 [2] 4.0 km (6:15 / km)
shoes: Inov8 PARKCLAW 275

Pyöräily 45:00 [1] 14.0 km (18.7 kph)

10 AM

Suunnistus tempo 12:21 [4] 3.03 km (4:05 / km)
shoes: Inov8 PARKCLAW 275

Sm-sprintti Jyväskylässä. Karsinta. Pintakaasulla kun vähän flunssainen olo.

2 PM

Suunnistus tempo 15:06 [4] 3.83 km (3:57 / km)
shoes: Inov8 PARKCLAW 275

B2-finaalin mestaruus

Saturday May 14 #

6 PM

Suunnistus 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)

Hyvin kevyt sprinttisuunnistusopettelu JKL Mattilanniemessä

Friday May 13 #

Note
(rest day)

Vähän flunssan oireita

Thursday May 12 #

8 AM

Juoksu 37:45 [3] 7.87 km (4:48 / km)
shoes: Adidas Ultraboost 19

Wednesday May 11 #

8 AM

Juoksu 48:02 [3] 9.99 km (4:48 / km)
shoes: Adidas Ultraboost 19

Tuesday May 10 #

Note
(rest day)

35-vuotias

Monday May 9 #

6 PM

Suunnistus 51:23 [3] 7.77 km (6:37 / km)
shoes: VJ Bold X 2021

Iltarastit Kaupissa. Pitkästä aikaa suunnistusta. Kyllä tässä täytyy koittaa saada Jukolaan mennessä vähän viritettyä.
7 PM

Juoksu 37:00 [2] 3.87 km (9:34 / km)
shoes: Adidas Solar Boost 19 (mustat)

« Earlier | Later »