Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: apsu

In the 7 days ending May 15:

activity

time

miles

Juoksu

2:27:47

15.99

(9:15)

25.73

(5:45)

Suunnistus

1:48:50

10.95

(9:56)

17.63

(6:10)

Pyöräily

45:00

8.7

(11.6/h)

14.0

(18.7/h)

Total

5:01:37

35.64

(8:28)

57.36

(5:15)

1:37

0:00

» now

Sunday May 15 #

Juoksu warm up/down 25:00 [2] 4.0 km (6:15 / km)
shoes: Inov8 PARKCLAW 275

Pyöräily 45:00 [1] 14.0 km (18.7 kph)

10 AM

Suunnistus tempo 12:21 [4] 3.03 km (4:05 / km)
shoes: Inov8 PARKCLAW 275

Sm-sprintti Jyväskylässä. Karsinta. Pintakaasulla kun vähän flunssainen olo.

2 PM

Suunnistus tempo 15:06 [4] 3.83 km (3:57 / km)
shoes: Inov8 PARKCLAW 275

B2-finaalin mestaruus

Saturday May 14 #

6 PM

Suunnistus 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)

Hyvin kevyt sprinttisuunnistusopettelu JKL Mattilanniemessä

Friday May 13 #

Note
(rest day)

Vähän flunssan oireita

Thursday May 12 #

8 AM

Juoksu 37:45 [3] 7.87 km (4:48 / km)
shoes: Adidas Ultraboost 19

Wednesday May 11 #

8 AM

Juoksu 48:02 [3] 9.99 km (4:48 / km)
shoes: Adidas Ultraboost 19

Tuesday May 10 #

Note
(rest day)

35-vuotias

Monday May 9 #

6 PM

Suunnistus 51:23 [3] 7.77 km (6:37 / km)
shoes: VJ Bold X 2021

Iltarastit Kaupissa. Pitkästä aikaa suunnistusta. Kyllä tässä täytyy koittaa saada Jukolaan mennessä vähän viritettyä.

7 PM

Juoksu 37:00 [2] 3.87 km (9:34 / km)
shoes: Adidas Solar Boost 19 (mustat)

« Earlier | Later »