Training Log Archive: apsu

Juoksu warm up/down 45:00 [2] 7.0 km (6:26 / km)
shoes: Adidas Adizero Boston 6

Suunnistus race (sprintti) 13:00 [5] 3.0 km (4:20 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 190

Suunnistus race 12:40 [5] 3.3 km (3:50 / km)
shoes: Adidas Adizero Boston 6

Juoksu 26:08 [2] 3.78 km (6:55 / km)
shoes: Adidas Solar Glide

Suunnistus race 55:55 [5] 7.9 km (7:05 / km)
ahr:166 max:180 shoes: VJ Bold X 2021

Juoksu 35:00 [2] 5.0 km (7:00 / km)
shoes: VJ Bold X 2021

Juoksu 54:22 [3] 10.33 km (5:16 / km)
shoes: Adidas Solar Glide

Juoksu 1:06:40 [3] 13.66 km (4:53 / km)
ahr:117 max:131 shoes: Adidas Solar Glide

Kävely 1:25:00 [1] 8.75 km (9:43 / km)

Juoksu 8:58 [5] 3.0 km (2:59 / km)

Juoksu warm up/down 40:00 [3] 6.0 km (6:40 / km)
shoes: Adidas Solar Boost 19 (mustat)

Note
(rest day)

Pyöräily 1:10:00 [1] 20.2 km (17.3 kph)