Training Log Archive: apsu

Juoksu warm up/down 15:00 [3] 2.0 km (7:30 / km)
shoes: VJ Bold 2017

Suunnistus tempo 1:54:33 [4] 14.5 km (7:54 / km)
ahr:136 max:162 shoes: VJ Bold 2017

Juoksu warm up/down 15:00 [3] 2.0 km (7:30 / km)
shoes: VJ Bold 2017

Suunnistus race 1:05:43 [4] 9.46 km (6:57 / km)
ahr:160 max:172 shoes: VJ Bold 2017

Juoksu 45:50 [3] 9.67 km (4:44 / km)
ahr:126 max:143 shoes: Hoka One One Arahi 3

Note
(rest day)

Pyöräily 1:20:00 [2] 25.0 km (18.8 kph)

Juoksu intervals 1:21:27 [4] 14.45 km (5:38 / km)
ahr:123 max:171 shoes: Adidas Adizero Boston 6

Juoksu 1:04:38 [2] 11.02 km (5:52 / km)
shoes: Adidas Solar Boost 19 (mustat)

Note
(rest day)