Training Log Archive: apsu

Juoksu long 1:27:30 [2] 16.95 km (5:10 / km)
ahr:115 max:133 shoes: Adidas Solar Glide 2019 (sinis

Pyöräily 1:30:00 [1] 30.0 km (20.0 kph)

Suunnistus race 1:14:28 [5] 12.28 km (6:04 / km)
ahr:158 max:171 shoes: VJ iRock 2017

Juoksu warm up/down 24:00 [3] 4.0 km (6:00 / km)
shoes: VJ iRock 2017

Note
(rest day)

Pyöräily 1:00:00 [3] 18.0 km (18.0 kph)

Juoksu 30:12 [2] 4.83 km (6:15 / km)
shoes: Adidas Solar Glide

Juoksu 35:55 [5] 10.56 km (3:24 / km)
ahr:170 max:179 shoes: Adidas Adizero Boston 6

Juoksu warm up/down 27:00 [3] 4.5 km (6:00 / km)
shoes: Nike Lunarglide 6 (mustat)

Hiihto (rullahiihto) 1:18:43 [3] 25.04 km (3:09 / km)
ahr:122 max:148

Juoksu 23:55 [3] 4.05 km (5:54 / km)
shoes: Adidas Solar Glide

Note
(rest day)