Training Log Archive: apsu

Juoksu long 1:44:35 [2] 19.52 km (5:21 / km)
ahr:113 max:129 shoes: Adidas Solar Glide

Juoksu 1:13:57 [3] 21.1 km (3:30 / km)

Juoksu 30:00 [3] 5.0 km (6:00 / km)
shoes: Nike Lunarglide 6 (mustat)

Note
(rest day)

Pyöräily 1:10:00 [3] 19.0 km (16.3 kph)

Juoksu 45:09 [3] 8.34 km (5:25 / km)
shoes: Adidas Solar Glide

kuntosali 30:00 [3]

Juoksu 39:41 [3] 7.16 km (5:33 / km)
shoes: Adidas Solar Glide

Juoksu 29:03 [2] 4.97 km (5:51 / km)
shoes: Adidas Solar Glide

Juoksu race 25:42 [5] 6.73 km (3:49 / km)
shoes: Inov8 PARKCLAW 275

Juoksu warm up/down 30:00 [2] 4.5 km (6:40 / km)
shoes: Inov8 PARKCLAW 275

Note
(rest day)