Training Log Archive: apsu

In the 7 days ending Mar 26, 2017:

activity

time

miles

Hiihto

13:05:15

124.1

(6:20)

199.72

(3:56)

Juoksu

45:00

4.35

(10:21)

7.0

(6:26)

Total

13:50:15

128.45

(6:28)

206.72

(4:01)

4:31

0:00

10 AM

Hiihto long (luistelu) 2:05:10 [3] 35.32 km (3:33 / km)

12 PM

Hiihto long (perinteinen ) 4:31:15 [2] 66.0 km (4:07 / km)

11 AM

Hiihto long (perinteinen ) 4:17:50 [2] 61.8 km (4:10 / km)

7 PM

Hiihto (luistelu) 1:15:40 [2] 21.6 km (3:30 / km)

Note
(rest day)

7 AM

Juoksu 45:00 [2] 7.0 km (6:26 / km)
shoes: Asics Gel-Stratus 3

5 PM

Hiihto 55:20 [2] 15.0 km (3:41 / km)