Training Log Archive: apsu

Hiihto 1:27:00 [3] 18.0 km (4:50 / km)
ahr:123 max:182

Uinti 50:00 [3] 1.7 km (29:25 / km)

Hiihto 1:48:00 [3] 20.0 km (5:24 / km)
ahr:120 max:166

Uinti 45:00 [3] 1.6 km (28:07 / km)

Hiihto (luistelu) 40:10 [2] 9.9 km (4:03 / km)
ahr:128 max:154

Juoksu 34:10 [2] 5.9 km (5:47 / km)
ahr:115 max:126 shoes: Salomon Speedcross 3 CS

Hiihto (luistelu) 1:00:20 [3] 15.1 km (4:00 / km)
ahr:129 max:151

Hiihto 58:50 [1] 14.6 km (4:02 / km)
ahr:102 max:122

Juoksu warm up/down 18:10 [2] 3.0 km (6:03 / km)
ahr:109 max:124 shoes: Asics Gel-Stratus 3

Hiihto 1:32:50 [2] 23.3 km (3:59 / km)
ahr:113 max:137

Juoksu 11:00 [2] 1.7 km (6:28 / km)
ahr:114 max:130 shoes: Asics Gel-Stratus 3

Note
(rest day)