Training Log Archive: apsu

Note
(rest day)

Juoksu race (pyynikin testijuoksu) 27:32 [5] 7.6 km (3:37 / km)
ahr:174 max:185 shoes: Sarva Xtiro

Juoksu warm up/down 43:00 [3] 7.2 km (5:58 / km)
ahr:132 max:154 shoes: Sarva Xtiro

Uinti 20:00 [3] 0.8 km (25:00 / km)

Note
(rest day)

Juoksu (matolla) 25:00 [3] 5.0 km (5:00 / km)
ahr:125 max:145 shoes: Nike Lunarglide 6 (mustat)

kuntosali 25:00 [3]

Juoksu 53:34 [2] 10.0 km (5:21 / km)
ahr:123 max:144 shoes: Asics Gel-Cumulus 17

Uinti 15:00 [2] 0.7 km (21:26 / km)

Juoksu (matolla) 25:00 [3] 5.0 km (5:00 / km)
ahr:127 max:158 shoes: Nike Lunarglide 6 (mustat)

kuntosali 30:00 [3]

Juoksu 46:08 [3] 8.32 km (5:33 / km)
ahr:119 max:137 shoes: Asics Gel-Cumulus 17