Training Log Archive: apsu

Hiihto (perinteinen ) 2:16:30 [3] 30.3 km (4:30 / km)
ahr:122 max:149

Juoksu warm up/down 14:00 [3] 2.5 km (5:36 / km)
shoes: Salomon Speedcross 3 CS

Hiihto long (perinteinen) 2:58:20 [2] 37.77 km (4:43 / km)
ahr:115 max:138

Juoksu warm up/down 12:30 [3] 2.3 km (5:26 / km)
ahr:121 max:139 shoes: Salomon Speedcross 3 CS

Hiihto (luistelu) 1:11:16 [3] 19.48 km (3:40 / km)
ahr:134 max:153

Juoksu warm up/down 10:40 [2] 2.1 km (5:05 / km)
ahr:129 max:144 shoes: Salomon Speedcross 3 CS

Hiihto (perinteinen) 1:54:00 [2] 23.4 km (4:52 / km)
ahr:117 max:152

Juoksu warm up/down 13:00 [3] 2.4 km (5:25 / km)
ahr:120 max:130 shoes: Salomon Speedcross 3 CS

Hiihto long (perinteinen) 3:19:50 [2] 39.29 km (5:05 / km)
ahr:112 max:131

Juoksu warm up/down 13:00 [2] 2.13 km (6:06 / km)
ahr:120 max:148 shoes: Salomon Speedcross 3 CS

Hiihto (luistelu) 1:20:30 [3] 18.53 km (4:21 / km)
ahr:121 max:155

Hiihto long (perinteinen) 2:57:19 [2] 33.7 km (5:16 / km)
ahr:115 max:147

Juoksu warm up/down 17:00 [3] 2.5 km (6:48 / km)
ahr:106 max:130 shoes: Salomon Speedcross 3 CS

Hiihto (luistelu) 1:14:42 [3] 18.62 km (4:01 / km)
ahr:131 max:150

Hiihto (perinteinen) 1:49:22 [2] 21.47 km (5:06 / km)
ahr:113 max:140

Juoksu warm up/down 11:00 [3] 2.0 km (5:30 / km)
ahr:116 max:139 shoes: Salomon Speedcross 3 CS

Hiihto (luistelu) 1:29:15 [3] 18.1 km (4:56 / km)
ahr:111 max:131

Juoksu warm up/down 10:00 [2] 1.4 km (7:09 / km)
shoes: Salomon Speedcross 3 CS

Hiihto (perinteinen) 1:41:50 [2] 19.56 km (5:12 / km)
ahr:108 max:127

Juoksu warm up/down 17:00 [3] 2.6 km (6:32 / km)
ahr:106 max:130 shoes: Salomon Speedcross 3 CS