Training Log Archive: apsu

Suunnistus race 41:00 [5] 6.9 km (5:57 / km)
ahr:163 max:177 shoes: VJ Bold 2014

Juoksu warm up/down 35:00 [2] 6.0 km (5:50 / km)
shoes: VJ Bold 2014

Juoksu (iltalenkki) 42:00 [2] 7.5 km (5:36 / km)
shoes: Asics Gel-Stratus 3

Juoksu warm up/down 25:00 [2] 4.0 km (6:15 / km)
shoes: Salomon Speedcross 3 CS

Suunnistus race 1:04:00 [5] 10.3 km (6:13 / km)
ahr:163 max:184 shoes: VJ Bold 2014

Juoksu warm up/down 1:00:00 [1] 7.0 km (8:34 / km)
shoes: Salomon Speedcross 3 CS

Note
(rest day)

Juoksu 36:00 [3] 7.0 km (5:09 / km)
shoes: Asics Gel-Stratus 3

Note
(rest day)

Juoksu (aamu) 30:00 [2] 5.5 km (5:27 / km)
shoes: Nike Lunarglide 6 (mustat)

Juoksu (aamu) 31:00 [2] 5.5 km (5:38 / km)
ahr:123 max:147 shoes: Adidas Energy Boost 2.0

Juoksu 1:05:00 [3] 13.1 km (4:58 / km)
ahr:133 max:153 shoes: Nike Lunarglide 6 (mustat)