Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: apsu

In the 7 days ending Aug 23, 2015:

activity # timemileskm+m
  Suunnistus6 5:09:20 26.76(11:34) 43.07(7:11)
  Juoksu6 4:48:00 32.0(9:00) 51.5(5:36)
  Pyöräily1 55:00 11.18(12.2/h) 18.0(19.6/h)
  Total12 10:52:20 69.95(9:20) 112.57(5:48)

«»
2:18
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 23, 2015 #

3 PM

Suunnistus race 28:20 [5] 4.77 km (5:56 / km)
shoes: VJ IRock

Juoksu warm up/down 1:10:00 [2] 12.0 km (5:50 / km)
shoes: VJ IRock

Saturday Aug 22, 2015 #

11 AM

Suunnistus 1:36:00 [2] 12.4 km (7:45 / km)
ahr:122 max:140 shoes: VJ IRock

8 PM

Juoksu 42:00 [2] 8.3 km (5:04 / km)
ahr:123 max:136

Friday Aug 21, 2015 #

Juoksu warm up/down 30:00 [2] 5.0 km (6:00 / km)

11 AM

Suunnistus 53:00 [3] 7.2 km (7:22 / km)
ahr:132 max:150 shoes: VJ IRock

6 PM

Suunnistus tempo 37:00 [4] 5.7 km (6:29 / km)
ahr:156 max:167 shoes: VJ IRock

Thursday Aug 20, 2015 #

7 PM

Suunnistus 48:00 [3] 6.0 km (8:00 / km)
shoes: VJ IRock

Wednesday Aug 19, 2015 #

9 AM

Juoksu 1:03:00 [3] 10.7 km (5:53 / km)
ahr:123 max:152 shoes: Adidas Energy Boost 2.0

Tuesday Aug 18, 2015 #

Pyöräily (työmatkat) 55:00 [1] 18.0 km (19.6 kph)

6 PM

Juoksu intervals 54:00 [5] 10.0 km (5:24 / km)
ahr:143 max:183 shoes: Adidas Feather

Monday Aug 17, 2015 #

9 AM

Juoksu 29:00 [2] 5.5 km (5:16 / km)
shoes: Nike Lunarglide 6 (mustat)

6 PM

Suunnistus 47:00 [4] 7.0 km (6:43 / km)
ahr:162 max:175 shoes: VJ IRock

« Earlier | Later »