Training Log Archive: apsu

Juoksu 5:52 [5] 2.0 km (2:56 / km)
shoes: Adidas adizero adios

Juoksu warm up/down 1:00:00 [2] 8.0 km (7:30 / km)
shoes: adidas phantostar

Suunnistus race 33:00 [5] 6.0 km (5:30 / km)
ahr:176 max:188 shoes: VJ Bold 2012

Juoksu warm up/down 50:00 [1] 7.0 km (7:09 / km)
shoes: adidas phantostar

Juoksu 50:00 [2] 8.0 km (6:15 / km)
shoes: adidas phantostar

Juoksu 1:11:00 [3] 13.8 km (5:09 / km)
ahr:133 max:159

Juoksu (aamulenkki) 40:00 [1] 6.5 km (6:09 / km)
shoes: Salomon Speedcross 3

Juoksu 1:11:00 [3] 13.2 km (5:23 / km)
ahr:135 max:159 shoes: adidas phantostar

Note
(rest day)

Note
(sick)