Training Log Archive: apsu

Note
(rest day)

Note
(rest day)

Hiihto (luistelu ) 1:10:00 [3] 16.0 km (4:23 / km)

Juoksu warm up/down 12:00 [2] 2.0 km (6:00 / km)
shoes: adidas phantostar

Hiihto long (perinteinen) 3:26:00 [2] 46.3 km (4:27 / km)
ahr:123 max:150

Juoksu warm up/down 22:00 [2] 4.0 km (5:30 / km)
ahr:129 max:138 shoes: adidas phantostar

Hiihto (luistelu) 49:00 [2] 10.6 km (4:37 / km)
ahr:117 max:151

Hiihto long (luistelu) 5:21:00 [2] 76.5 km (4:12 / km)
ahr:121 max:155

Juoksu warm up/down 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)
ahr:122 shoes: adidas phantostar

Hiihto long (luistelu) 2:14:00 [3] 34.4 km (3:54 / km)
ahr:120 max:146

Juoksu 33:20 [2] 6.3 km (5:17 / km)
ahr:127 max:138 shoes: adidas phantostar

Hiihto (perinteinen) 1:07:00 [2] 14.3 km (4:41 / km)
ahr:117 max:142

Note
(rest day)