Training Log Archive: apsu

Kävely (ja hölkkää) 1:01:00 [1] 6.3 km (9:41 / km)
ahr:104 max:135 shoes: adidas phantostar

Note

Juoksu 45:00 [2] 7.5 km (6:00 / km)
ahr:119 max:129 shoes: adidas phantostar

Juoksu warm up/down 25:00 [2] 4.0 km (6:15 / km)
shoes: adidas phantostar

Hiihto long (luistelu) 4:28:00 [2] 61.5 km (4:21 / km)
ahr:124 max:159

Juoksu warm up/down 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)

Hiihto long (luistelu) 2:05:00 [2] 31.2 km (4:00 / km)
ahr:120 max:141

Juoksu warm up/down 19:30 [2] 3.4 km (5:44 / km)
ahr:121 max:130 shoes: adidas phantostar

Hiihto long (luistelu ) 3:51:00 [2] 53.7 km (4:18 / km)
ahr:121 max:153

Juoksu warm up/down 21:00 [2] 3.5 km (6:00 / km)
shoes: adidas phantostar

Hiihto long (luistelu ) 3:42:00 [2] 49.0 km (4:32 / km)
ahr:117 max:144

Hiihto (perinteinen ) 1:05:00 [3] 13.3 km (4:53 / km)
ahr:118 max:134

Juoksu warm up/down 22:00 [1] 3.5 km (6:17 / km)
shoes: adidas phantostar

Hiihto long (luistelu) 3:35:00 [2] 47.9 km (4:29 / km)
ahr:126 max:154

Hiihto (perinteinen) 1:12:00 [2] 15.6 km (4:37 / km)
ahr:124 max:141