Training Log Archive: apsu

Juoksu 1:04:00 [2] 11.2 km (5:43 / km)
ahr:130 max:146 shoes: adidas phantostar

Uinti 50:00 [3] 2.3 km (21:44 / km)

Juoksu 54:30 [2] 9.8 km (5:34 / km)
ahr:134 max:151 shoes: adidas phantostar

Juoksu long 1:44:00 [2] 17.2 km (6:03 / km)
ahr:134 max:163 shoes: adidas phantostar

Juoksu 1:21:00 [2] 13.6 km (5:57 / km)
ahr:124 max:138 shoes: adidas phantostar

Note
(rest day)

Juoksu 34:00 [2] 5.5 km (6:11 / km)
ahr:131 max:156 shoes: Salomon Speedcross 3 CS

Juoksu 1:02:00 [3] 11.0 km (5:38 / km)
ahr:130 max:160 shoes: Adidas Response Cushion 20

Juoksu 1:02:00 [2] 9.6 km (6:27 / km)
ahr:125 max:155 shoes: Sarva Xtiro

Juoksu 58:30 [2] 9.5 km (6:09 / km)
ahr:126 max:151 shoes: Sarva Xtiro