Training Log Archive: apsu

Note
(rest day)

Note
(rest day)

Hiihto (perinteinen ) 1:37:00 [2] 17.0 km (5:42 / km)
ahr:114 max:144

Juoksu warm up/down 20:30 [2] 3.5 km (5:51 / km)
ahr:121 max:129 shoes: Sarva Xtiro

Hiihto long (luistelu) 2:56:00 [2] 40.7 km (4:19 / km)
ahr:125 max:155

Hiihto long (molemmat tyylit) 2:31:20 [2] 30.0 km (5:03 / km)
ahr:126 max:150

Juoksu warm up/down 10:00 [2] 1.6 km (6:15 / km)
shoes: Sarva Xtiro

Hiihto (luistelu) 1:02:00 [2] 12.5 km (4:58 / km)

Juoksu warm up/down 8:00 [2] 1.5 km (5:20 / km)
shoes: Sarva Xtiro

Hiihto long (luistelu) 2:20:20 [2] 31.5 km (4:27 / km)
ahr:117 max:142

Hiihto long (luistelu) 2:37:00 [3] 36.3 km (4:20 / km)
ahr:126 max:164

Juoksu warm up/down 11:00 [3] 1.5 km (7:20 / km)
ahr:123 max:135 shoes: Sarva Xtiro

Hiihto long (perinteinen ) 1:50:40 [2] 19.0 km (5:49 / km)
ahr:112