Training Log Archive: apsu

Hiihto (luistelu) 1:12:00 [2] 19.0 km (3:47 / km)
ahr:123 max:150

Juoksu 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)
ahr:122 max:144 shoes: Salomon Speedcross 3

Hiihto (luistelu) 1:54:00 [2] 26.0 km (4:23 / km)

Juoksu 29:00 [1] 4.5 km (6:27 / km)
shoes: Salomon Speedcross 3

Note
(rest day)

kuntosali 1:00:00 [2]
ahr:119 max:155 shoes: Adidas CC Chill

Juoksu 35:00 [2] 6.0 km (5:50 / km)
ahr:125 max:140 shoes: Adidas CC Chill

kuntosali 57:00 [2]
ahr:122 max:151 shoes: Adidas CC Chill

Juoksu 28:00 [2] 5.0 km (5:36 / km)
ahr:126 max:142 shoes: Adidas CC Chill

kuntosali 57:30 [3]
shoes: Adidas CC Chill

Juoksu 22:00 [2] 3.5 km (6:17 / km)
ahr:122 max:141 shoes: Adidas CC Chill

Note

Sähly 45:00 [2]
shoes: Adidas Light 7